中和健身房怎麼選？推薦名單有哪些？本文將為你說明中和健身房的5大挑選要點，並提供9間中和健身房推薦口袋名單，包含有家健身、健身星球和團練Fitopia等店，想在中和區找到優質健身空間的人千萬別錯過！
一、中和健身房怎麼選？中和健身房單次費用、場地、設備等挑選要點說明
中和健身房的選擇眾多，如何挑選最適合自己的健身房呢？一般來說，可以從以下幾個方向做考量，包含收費方式、營業時間、場地與設備、課程內容與形式等，健身房的特色也是一個值得參考的重點。
收費方式：包括單次計時／不計時收費或需要加入會籍、綁定長／短期合約等收費方式，可以依照個人目前的預算、運動習慣，以及是否想要綁約來做考量。部分的連鎖健身房可能會有強制綁約、價格不透明的問題，建議選擇能夠公開詢價的健身房。
營業時間：中和地區比較少有 24 小時營業的健身房，大部分營業時間都是落在早上 7 點到晚上 12 點之間，因此可以從個人每天能空出的時間，來尋找對應時間內有營業的店家。
場地與設備：場地是否寬敞（器材間距不建議太近）、場內空氣是否流通、設備是否足夠齊全且維護良好，甚至整體的氛圍與風格，也都是健身房的關鍵挑選要點。
課程內容與形式：課程形式可分為一對一教練課、團體課程等進行方式。在挑選健身房時，不妨先從健身房的官方社群網站中確認開課內容與課程形式是否符合自身所需。
健身房特色：每間健身房的主打特色都不相同，一樣可以從自身需求來挑選。舉例來說，有些女性在一般的健身空間會感覺不自在，那就比較適合有規劃女性運動專區的店家。
二、中和健身房推薦！8 間中和區健身房評比一次看！
中和健身房推薦名單 1. THE GYM 有家健身
THEGYM 有家健身在新北、桃園、新竹、高雄都有分館，位於新北中和的分館地址靠近捷運秀朗橋站，步行不用 3 分鐘，交通方便。有家健身位於地下 1 樓，但不會有壓迫、擁擠的感覺，館內燈光明亮、空氣流通、器材齊全，空間也足夠寬敞。
選擇有家健身最大的好處在於對新手非常友善，很適合一般的健身初學者、樂齡長輩和女性，這裡擁有多位專業的女性教練，每個人的教學都非常仔細、用心！教練們還會為學員制定一套專屬的一對一訓練課程，可根據個人的身體狀態、運動模式來做調整；此外，有家健身每個月都有提供多樣化的團課選擇，最少 2 人即可開課，常見的項目包含曲線雕塑、壺鈴肌力訓練、飛輪燃脂、能量拉伸等，喜歡跳舞的人也可以報名有氧 Party 舞蹈課。
✦ 有家健身的空間規劃、器材設備：
📍9 大區域：自由重量區、固定器材區、功能性草皮區、伸展放鬆區、多功能地墊區、VIP 會員自主訓練區、場館教練課專用區、女性專區、硬舉台空間。
📍2 間教室：瑜珈／有氧團課教室、TRX 教室。
📍6 大器材設備：自由重量器材、固定式器材、功能性器材、放鬆器材、有氧設備及瑜珈／皮拉提斯器材，一應俱全。
📍休息空間：按摩床／按摩室、座椅休息區、獨立更衣室及淋浴空間。
✦ 有家健身的收費優勢：
不用綁約，自由健身無負擔
單次運動 100 元（非會員 200 元），且不限時
包月優惠 600 元
入終身會籍只要 1,000 元
一般課程，會員單堂 200 元、非會員 300 元
TRX 課程，會員單堂 300 元、非會員 400 元
可免預約參觀，填表單送免費教練課
✦ 健身房資訊：
中和健身房推薦名單 2. World Gym
World Gym 在中和區共有 2 間分館，在中山路和景平路各有一家。中和店和景平店的共同設施包括拳擊袋、TRX、多功能草皮訓練區、戰繩、烤箱、SPA 池等，基本上大型連鎖健身房該有的設備這 2 間都具備，不過 World Gym 是會員制，必須要綁約才有辦法上團課或一對一教練課程。
✦ 健身房收費：
單次費用：650 元（不限時）
會員費用：588～2,188 元／月（年費，不可購買單月）
團體課程：免費，必須有會員資格才能上
一對一課程：1,588～2,388 元／堂
✦ 健身房資訊：
中和健身房推薦名單 3. True Yoga Fitness 全真瑜珈健身
True Yoga 中和館是 True 集團中目前最大的台灣分館，地點靠近環狀線中和站。館內配有基本的心肺訓練器材、重量訓練器材、各強度及阻力型訓練器材、游泳池、蒸氣室及烤箱等設施。這間健身房的開課項目包含瑜珈基礎核心訓練、漸進式有氧雕塑、無氧間歇訓練，也有跳躍、深蹲、槓片等有氧課程。True Yoga 是全會員制，無法單次計時入場運動。
✦ 健身房收費：
單次費用：未開放
會員費用：1,699～2,099 元／月，初次入會需額外付費
團體課程：免費，必須有會員資格才能上
一對一課程：2,200 元／3 堂
✦ 健身房資訊：
中和健身房推薦名單 4. 健身工廠 Fitness Factory 中和廠
健身工廠的中和廠在捷運景平站出口對面，佔地面積寬敞，館內有 3 個分區、2 間教室，分別為複合式心肺有氧區、專業重量訓練區、休閒遊戲區、多功能有氧教室、飛輪教室，此外還配有一座室內籃球場。館內提供瑜珈、飛輪、槓鈴、舞蹈、E-Cycle 肌力循環等課程。
✦ 健身房收費：
單次費用：600 元（不限時）
會員費用：1,088～1,288 元／月
團體課程：免費，必須有會員資格才能上
一對一課程：1,300～1,700 元／堂
✦ 健身房資訊：
中和健身房推薦名單 5. 健身星球 Star Fitness
健身星球的中和館鄰近捷運南勢角站，位於商辦大樓內，走路抵達約需 10 分鐘，由於附近不好停車，尖峰時間建議搭乘捷運前往會更方便。館內規劃 8 大分區，有多功能訓練區、私人教練區、槓片器材區、插銷器材區、有氧區、草皮區、啞鈴區、繩索區等。課程以小班制團課為主，也有提供一對一，包含功能性肌力訓練、長青肌力訓練、中高強度 TRX 與長青 TRX。
✦ 健身房收費：
單次費用：200 元（不限時）
會員費用：888 元／月
團體課程：400～600 元／堂
一對一課程：2,200 元／堂
✦ 健身房資訊：
中和健身房推薦名單 6. 新創智慧健身
新創智慧健身鄰近捷運永安市場站，步行約 5～10 分鐘。館內課程提供拳擊有氧、TRX、壺鈴、心肺訓練等項目。這間健身房主打穿戴裝置應用服務，可以記錄訓練數據，並在健身房的專屬 APP 中查看，不過限制要加入會員才能體驗。團課、一對一教練課費用不公開，以現場詢價為主。
✦ 健身房收費：
單次費用：250～350 元（不限時，5 點後運動 350 元）
會員費用：588 元／首月（後續費用不公開）
團課、一對一教練課以現場報價為主
✦ 健身房資訊：
中和健身房推薦名單 7. 四季健身 4SC CrossFit
四季健身是中永和地區中首間獲得 CrossFit 官方認證的健身房，位置在捷運永安市場站周邊。CrossFit 是一種綜合體能進步的健身方式，館內會不定期舉辦相關的 CrossFit 競賽，課程安排也是按照專門的 CrossFit 課表。不過這間店是採全預約制，如果沒有事先預約就不會有教練在現場，建議前往之前先留意，以免向隅。
✦ 健身房收費：
單次費用：250 元（不限時）
包月費用：1,500 元／月
團課費用：800 元／堂
一對一課程：2,200 元／堂
✦ 健身房資訊：
中和健身房推薦名單 8. White Life 懷特運動生活
White Life 懷特運動生活的中和館鄰近捷運中和站，環境明亮、裝潢質感也不錯，館內規劃 5 大分區，分別是固定式器材區、啞鈴區、自由重量區、奧林匹克區和教練專屬區；此外也有可供測量身體數據和休息的地方。
✦ 健身房收費：
單次費用：1.2 元／分鐘（最低需儲值 120 元）
會員費用：1,080 元／月
團體課程：未開放（僅限企業包場）
一對一課程：1,200～1,600 元／堂
✦ 健身房資訊：
單次費用 | 包月／會員費用 | 團課費用 | 一對一課程費用 | |
THE GYM 有家健身 | 👑100～200 元／次（不限時） | 👑600 元／月 （包月，可不綁約，入終身會籍 1,000 元） | 👑會員 200～300 元／堂 非會員 300～400 元／堂 | 👑1,200～1,500 元／堂 |
World Gym | 650 元／次（不限時） | 約 2,188 元／月（費用不公開） | 會員可免費上 非會員不得報名 | 約 1,588～2,388 元／堂 （費用不公開） |
True Yoga Fitness 全真瑜珈健身 | 未開放 | 1,699～2,099 元／月 | 會員可免費上 非會員不得報名 | 2,200 元／3 堂 |
健身工廠 中和廠 | 600 元／次（不限時） | 1,088～1,288 元／月 | 會員可免費上 非會員不得報名 | 1,300～1,700 元／堂 |
健身星球 Star Fitness | 200 元／次（不限時） | 888 元／月 | 400～600 元／堂 | 2,200 元／堂 |
新創智慧健身 | 250～350 元（不限時，5 點後運動 350 元） | 588 元／首月 （非首月費用不公開） | 費用不公開，以現場報價為主 | 費用不公開，以現場報價為主 |
四季健身 4SC CrossFit | 250 元／次（不限時） | 1,500 元／月 （包月，無會員制） | 800 元／堂 | 2,200 元／堂（首次體驗 999 元） |
White Life 懷特運動生活 | 最低 120 元／次（計時，1 分鐘 1.2 元） | 1,080 元／月 | 未開放 | 1,200～1,600 元／堂 |
三、想在中和健身？最優質的中和健身中心首選「有家健身房」！
下班後不知道要去哪裡運動嗎？有家健身房是你在中和運動最好的選擇！不用擔心昂貴的月費，更不需要煩惱高額解約金。
「THE GYM 有家健身」是全台唯一採用健身運動習慣訓練教學的健身中心，我們擁有最專業的運動團隊，在團隊吸取長達 10 多年的教學經驗，並經過不斷研究、精進後，發現只有養成健身運動習慣才能真正幫助學員的生活，因此我們除了依照學員的目標客製化教學之外，還會替學員打造系統化的運動習慣訓練。
有家健身的成立宗旨，是希望每位學員超越對短期目標的追求，引導學員將運動融入日常生活，並培養長期的運動習慣。我們致力於幫助學員提升身體狀態，讓學員建立更健康、更美好的人生。
無論你是不習慣運動的初學者，還是希望讓身體恢復活力的樂齡長輩，或是對於一般健身環境和健身方式有顧慮的女性，都非常歡迎你來到「THE GYM 有家健身」的溫暖大家庭。這裡的氛圍親切、環境友善，不管你的運動程度在什麼階段，我們的教練都會即時、耐心地給予建議，提供你滿滿的支持感，重新燃起你對運動的信心。
✦ 為什麼【有家健身】是中和健身場地的首選？
✅辦會籍即可入場，免年費、免綁約
✅不綁約、無合約束縛壓力，隨性運動
✅收費平實，單次、包月負擔低
✅交通便利、場地寬敞、設備齊全且維護良好
✅推廣各年齡層、各族群健身運動，新手友善
Comments