高雄女性健身房推薦｜新興、左營區女性友善健身房完整開箱！
- elvise0807
- 2024年12月30日
- 讀畢需時 8 分鐘
已更新：3天前
高雄女性健身房推薦哪間？想找高雄女生友善健身房就到有家健身！本文將介紹高雄新興／左營區女性友善運動空間「有家健身房」的特色亮點與環境空間，並以表格整理不同方案收費方式，文末再分享學員真實評價給你參考！
一、高雄女性健身房介紹｜女性友善運動空間推薦有家健身！
常跑健身房的女孩們，應該多少都遇過一些不太愉快的經驗吧？比如整個場館幾乎都是男生，運動時總感覺有目光在打量妳，甚至還有不是教練的陌生人，用高高在上的語氣指點妳的動作，讓妳難以全心投入運動。
「THE GYM 有家健身」致力於為女性打造安全、舒適、自在的健身場館，讓妳在放鬆的運動氛圍中自我療癒，享受屬於妳的「Me time」，重新找回生活的平衡與力量。
我們不僅注重軟性層面的氛圍營造，只要來到有家健身，多位專業的女性健身教練還會協助妳進行 Inbody 測量，精準測出體脂肪、肌肉量、身體水分，有助於追蹤健身前後的身體改變，並進一步根據個人運動目標、不同階段的測量結果來制定、彈性調整專屬於妳的訓練計畫。
有家健身於新北、桃園、新竹均有設點，這邊就以高雄的 2 大分館：自由店和中正店為主，和大家聊聊為什麼高雄女生健身房要選擇我們！
二、高雄女性健身房「有家健身」3 大亮點一次看！
✨亮點 1：女生專屬區域、器材
對於許多女性來說，健身時能享有隱私性和舒適感一定很重要吧？有家健身特別設置了「女性專用區域」，提供完善的獨立訓練空間，無論是肌力增強還是身形雕塑，都能在這個空間中自在完成；更貼心配備女生們專用的鍛鍊器材，確保妳能獲得最佳的運動體驗。
👉自由店女性專用區
✨亮點 2：教練團課區域
接受一對一私人教練指導或參與團體課程時，最怕遇到的情況就是和其他健身房使用者爭奪場地和器材。有家健身場館內，這樣的煩惱完全不存在！我們在空間中規劃出專屬的「教練教學專區」，令每位學員都能在寬闊、不受干擾的空間中專注訓練。
👉自由店教練教學專用區
👉自由店團課教學專用區
👉中正店教練教學專用區
✨亮點 3：獨立更衣室、淋浴間
運動完滿身大汗又疲累，最快恢復元氣的方式當然是好好整理自己、換身衣服、洗個舒服的熱水澡。有來過有家健身的人都知道，我們不只提供淋浴間，甚至還有 Dyson 的高級吹風機！獨立更衣室就在一旁，2 間分店的浴廁和休息空間都十分寬敞，擺脫以往健身房更衣室和淋浴間狹窄的印象！
👉自由店淋浴間
三、開箱高雄女性健身房！有家健身的運動空間、器材設備有哪些？
（一）高雄左營區｜自由店環境＆運動空間介紹
🏋️環境介紹
自由店位於左營區，搭乘輕軌至新上國小站後步行約 5 分鐘可達，附近也有專門的停車場，不論你是搭車還是自行開車都能夠輕鬆抵達！場館位於地下室，不過場內有經過挑高設計，因此不僅燈光明亮還很通風，完全不會有壓迫感，運動空間非常寬敞！
從入口區域到門口座位區，上方的天花板設計採用了天井採光玻璃。白天時，柔和的自然光灑入室內，會讓整個運動空間變得明亮通透，營造出開闊又舒適的氛圍。
自由店的裝潢風格簡約又不失細緻的美感，櫃台是帶有少女感的粉紅色調，希望給人充滿溫暖與活力的感覺。我們還在館內特別設置了一面磚砌的網美牆，搭配令人會心一笑的小標語，讓妳在運動後拍下帥氣的成果照，記錄屬於妳的努力與自信！
🏋️自由重量區
場館內的自由重量區器材數量十分充足，啞鈴、壺鈴、槓鈴、重力球一應俱全，無論想做臥推、深蹲還是硬舉，都不用擔心會等不到器材，讓妳順暢完成每一次的訓練計畫！
🏋️固定器材區
固定器材區則有滑步機、跑步機、飛輪機、滑輪下拉機、腿推機、Cable 滑輪機等器材。
🏋️伸展放鬆區
自由店還有一大優點就是擁有寬廣的伸展區，可以讓妳在運動前後自在地熱身放鬆，不用擔心碰撞到別人，除了一般的伸展拉筋外，也可以在這個空間使用啞鈴，進行簡單的重量訓練或做瑜伽練習。
🏋️店家資訊
（二）高雄新興區｜中正店環境&運動空間介紹
🏋️環境介紹
中正店的店址離捷運文化中心站非常近，從 1 號出口處步行不用 3 分鐘，交通十分便利。抵達後，從入口處的樓梯上到 2 樓後，妳會看見櫃台和健身輕食的販賣部，門口陳設數排座位，剛健身完的人會在這裡享用輕食、休息聊天，能讓你一踏進來就能感到輕鬆的健身氛圍。
相較於粉紅色調、充滿活力感的自由店，中正店則展現了俐落的工業風。許多青睞中正店環境的朋友，都特別鍾情於店內大片的透明落地窗，常常有會員告訴我們，只要看著窗外的街景運動，心情會不自覺變得平靜又放鬆。
🏋️自由重量區
中正店的運動空間雖然比自由店略小一些，但設備非常齊全，除了基本的啞鈴、壺鈴、槓鈴等自由重量器材和固定式器材外，還有 TRX 懸吊器材喔！
🏋️固定器材區
固定器材區配備了飛輪機、跑步機、Cable 機、蝴蝶機、划船機等多樣化的器材，以滿足不同類型的訓練需求。在置物櫃前方也設有懸吊式拳擊沙袋，為喜愛拳擊的人提供專屬的訓練場地。
🏋️店家資訊
四、【免綁約】有家健身方案＆收費方式
在自由店和中正店，妳會發現許多和妳一樣獨自來運動的女生，為了讓每位女生都能自在地享受健身時光，我們綜合考量不同女性的運動需求，規劃出女性專屬的運動區域和器材設備，打造最適合女孩們的健身環境！
不過，在高雄配有女性專屬空間、設備的健身房，費用會不會很高呢？我們可以跟妳掛保證，有家健身的收費是全台數一數二划算的！
相比一般大型連鎖健身房，往往需要綁定數月到 1 年以上的長期合約，才有辦法上團課、教練課或使用所有的設施，有家健身房則完全不用綁約，讓妳輕鬆運動無負擔。
✦ 自由店、中正店費用：
自由店、中正店 | |
單次費用 | 會員 100 元／次 非會員 200 元／次 ※以上費用皆不限時 |
包月費用 | 600 元／月 ※會員可買單月，免年費、不綁約 |
會員費用 | 1,000 元／次 ※終身會籍制，想入會員僅需繳一次性費用 |
團體課程費用 | 300 元／堂 ※以上為平均價格，報名單堂費用另計 ※會員報名以半價計算（各分店適用） ※新辦會員包月可享 2 堂免費團課 |
一對一課程費用 | 1,000～1,500 元／堂 |
五、有家學員真實回饋
【高雄自由店 Google 心得反饋】
「維持運動習慣很重要，推薦大家來這間健身房，不強迫推銷課程，女性極度友善環境😆」
「從不喜歡運動，到現在一週會去運動 3 次；從一開始踏進健身房覺得很有壓力，到現在每星期都很期待去上課，自己都覺得這樣的改變不可思議！！！」
「健身環境（包括沐浴間）乾淨整潔，器材種類多樣，也有女性友善專區～健身時不會感到壓力，也完全不會推銷課程！！另外也完全不會在課程還沒進行到一半時就要求續約教練課～」
「因為工作忙碌時間不多，加上下班又很累自己練得很不起勁，原本有在健身的習慣就這樣被遺忘了。有家健身原本就是從讀書時就會來的健身房，設備很讚、場地空曠、採光又好。」
「原本以為在地下室會空氣不流通、很壓迫，但場內有挑高、明亮且有多台風扇運轉，所以沒有常見的地下室空間問題。櫃檯接待的服務人員很親切，講解也很詳細，有不綁約的使用方案很棒。場內設備該有的都有、且盥洗室還有吹風機可使用，對女生來說超級方便！」
想看更多開箱心得？
【高雄中正店 Google 心得反饋】
「教練們、櫃檯服務人員的態度服務都很讚👍👍不綁約月費收取平價，非常推薦 …」
「器材種類多樣，槓鈴超多不用排隊一直等，啞鈴自由訓練區也很大～幾乎每個會員都有良好習慣，使用完器材後都會自己消毒晚才離開，讓下位使用者乾淨運動！」
「在有家運動很放鬆也很安心，整理環境也很乾淨明亮，如果想運動真的可以來有家👌🏽」
「設備齊全，這裡的健身器材非常齊全，不管是重訓器材、心肺設備還是自由重量區都很完善，能滿足各種健身需求。環境乾淨，健身房維持得很乾淨，清潔人員會定時消毒器材和環境，讓人用得很放心。員工友善、專業，工作人員很有禮貌，也非常樂於幫助新手。」
「環境乾淨舒適，教練素質很高，櫃檯人員也親切有禮。讓人沒有壓力只有動力！」
想看更多開箱心得？
六、高雄女生健身房哪裡找？高雄女性健身中心首選「有家健身房」！
「THE GYM 有家健身房」是全台唯一採用健身運動習慣訓練教學的健身中心，我們在高雄設有自由店、中正店 2 間分店，店內擁有具備多年教學經驗的專業運動團隊，可依據學員的目標提供客製化教學，並為學員打造系統性的運動習慣訓練。
有家健身的成立宗旨，是希望每位學員超越對短期目標的追求，引導學員將運動融入日常生活，並培養長期的運動習慣。我們致力於幫助學員提升身體狀態，讓學員建立更健康、更美好的人生。
✦ 有家健身房是妳在高雄運動的首選：
✅教練人數多，教學仔細、細心
✅不同於大型健身俱樂部，不需要買場館也能上教練課
✅終身會籍制，不綁約、免年費
✅收費平實，單次、包月負擔低
✅場地寬敞、設備齊全且維護良好
✅推廣各年齡層、各族群健身運動，新手友善
✅設有女性專區／女性專用器材
無論你／妳是不習慣運動的初學者、希望讓身體恢復活力的樂齡長輩，或是對一般健身環境和健身方式有顧慮的女性，都非常歡迎加入「THE GYM 有家健身」的溫暖大家庭。這裡的氛圍親切、環境友善，不管你／妳的運動程度在什麼階段，我們的教練都會即時、細心地給予建議，提供滿滿的支持感，重新燃起你／妳對運動的信心。
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