高雄健身房怎麼找？推薦名單有幾間？本文將為你說明高雄健身房的6項考量要點，並介紹2025最新的高雄健身房推薦店家，包含單次、計時、包月的健身房和大型連鎖健身房，身為高雄在地人的你絕對不能錯過！
一、高雄健身房挑選重點：高雄健身房費用、特色與營業時間都是考量要點！
每種健身房都有其特色和優勢，選擇適合自己的健身房不僅能提高運動的動力，也能讓健身過程更加開心愉悅。在選擇高雄計次健身房、計時健身房或全會員制健身房時，如何找到命中註定的那一間？以下 6 大項目是你不可錯過的考量要點：
收費模式：有計次、計時與包月會員等收費選項，少部分健身房不提供計次與計時收費的服務，因此選擇健身房時需根據自身運動需求，來確認收費方式是否適合自己。
營業時間：高雄 24 小時的健身房相對較少，大多數店家都是在早上 8 點後、晚上 12 點前營業，找健身房時應先確認營業時間是否符合自己的運動時段，才能方便安排訓練計畫。
上課方式：健身房的課程會以一對一私人教練或是一對多的團體形式進行，課程內容也各有不同，建議事先致電健身房詢問，或從其官方社群帳號確認。
駐店教練：每位駐店教練擅長的運動項目和教學風格各異，在選擇健身房時，不妨先參與體驗課，確保該店的教練適合自己，才能得到最佳的健身指導與訓練效果。
場地、設備：場地、設備是評估健身房品質的基本要素，場地面積、器材種類與數量、設備擺放的間距，以及日常維護的狀況，都是關鍵的考量點。
場館特色：場館特色可以幫助你找到更符合個人需求的健身場所。舉例來說，有些女性在一般健身房可能會感到不自在，那麼選擇女性專屬健身房或擁有女性專區的健身空間會更合適。
二、15 大高雄健身房推薦！高雄健身工作室、健身中心、大型連鎖健身房名單總整理
（一）Top 11 高雄單次健身房、包月健身房｜中小型健身中心
🏋️高雄單次健身房推薦 1. THE GYM 有家健身
THE GYM 有家健身是主打新手、女性、銀髮族友善的連鎖健身房，目前在高雄設有自由店及中正店 2 家分店，桃園、新竹、新北也各有 1 間。
如果你是習慣獨自運動的女性，希望能找到一個舒適、自在，可以全心投入運動的健身環境，自由店提供女性專屬的運動空間，中正店亦備有女性專用器材，2 間健身房的空間都非常寬敞明亮、通風良好，是高雄人運動的好去處！
👉自由店環境照
👉中正店環境照
自由店和中正店的館內分區規劃完善、設備也很齊全，包含自由重量區、固定器材區、放鬆伸展區及教練團課區，並配有獨立浴廁和休息空間，啞鈴、壺鈴、槓鈴、跑步機、飛輪機、Cable 滑輪機與腿推機等器材一應俱全，收費卻相當親民。相比一般健身房，有家健身無須綁約，讓你輕鬆享受沒有壓力的運動。
✦ 健身房收費：
單次費用：100～200 元／次（不限時，會員 100 元、非會員 200 元）
會員費用：600 元／月（不綁約、免年費，可購買單月）
團體課程：未提供團體課程
教練課程：1,000～1,500 元／堂
✦ 自由店／中正店健身房資訊：
🏋️高雄單次健身房推薦 2. Curves 可爾姿
Curves 可爾姿是一間全會員制的女性健身房，它推行的運動方式相當特殊，主打以液壓式阻力訓練器材取代一般重訓器材，設計每次 30 分鐘的高效訓練，並有專業教練從旁指導。不過，由於器材本身無法調整強度，對運動需求較高的人來說可能略顯不足，只適合追求輕度運動的族群。
✦ 健身房收費：
單次費用：不開放單次入場（需綁約繳月費）
會員費用：1,380 元／月
團體課程：未提供團體課程
教練課程：未提供教練課程
✦ 健身房資訊：
🏋️高雄單次健身房推薦 3. Muku Gym 慕谷健身房
（圖片來源：Freepik）
Muku Gym 慕谷健身房目前在高雄僅設有一間左營直營店，店內提供自由教練場租和一對一教練課程，但沒有開放團體課程。值得一提的是，這間健身房的官網上有各類器材的教學影片，方便學員熟悉器材的使用方法。
✦ 健身房收費：
單次費用：1.5 元／分鐘
會員費用：1,200 元／月
團體課程：未提供團體課程
教練課程：1,800 元／堂
✦ 健身房資訊：
🏋️高雄包月健身房推薦 4. 美力健身房
美力健身房是開業 30 餘年的傳統家庭式健身房，場地乾淨、器材齊全，且收費親民，CP 值高。不過，由於營業歷史悠久，店內部分器材較為老舊，設備的新穎程度略遜其他健身房。這間健身房主要是與自由教練合作，每次上課都要支付場租費，教練費用則需另外和教練洽談。
✦ 健身房收費：
單次費用：150 元／次（不限時）
會員費用：750 元／月（需一次購買 4 個月）
團體課程：未提供團體課程
教練課程：300 元／堂（場地費，教練費需額外洽談）
✦ 健身房資訊：
🏋️高雄單次健身房推薦 5. RAS Fitness 力量革命健身房
（圖片來源：Freepik）
RAS Fitness 力量革命健身房是高雄大社首間健身房，雖然店內空間不大，但設備相當齊全。RAS Fitness 目前未開放團體課程，而是以一對一教練課為主，課程內容涵蓋健美、健力、運動員強化及增肌減脂等訓練項目，適合不同需求的運動愛好者。
✦ 健身房收費：
單次費用：150 元／次（不限時）
會員費用：1,100 元／月
團體課程：未提供團體課程
教練課程：1,200～1,700 元／堂
✦ 健身房資訊：
🏋️高雄單次健身房推薦 6. 動力鏈運動空間 Kinetic Chain Fitness
動力鏈運動空間是路竹區少有的健身房，店內提供各式各樣的團體課程，如肌力訓練、空中瑜珈、韓風 MV 和皮拉提斯等。這間健身房的收費方式也相當多樣，包括按點數計算的單次入場費和團體課程費（提供卡片儲值，1 點 1 元），或可選擇年約制會費（不扣點）。
✦ 健身房收費：
單次費用：1～1.5 元／分鐘（單次最低儲值 300 元）
會員費用：833 元／月（年約制）
團體課程：0～400 元／堂（免費課程需綁年約，未綁約會員以課堂分鐘數扣點）
教練課程：1,000～1,600 元／堂
✦ 健身房資訊：
🏋️高雄單次健身房推薦 7. 力邁斯健身運動廣場
（圖片來源：Freepik）
力邁斯健身運動廣場每天晚上都會固定提供功能性懸吊訓練、養生瑜珈及流動瑜珈的團體課程，課程費用和單次入場費相同，會員可不必額外付費，CP 值相當高。不過，力邁斯健身運動廣場沒有合作教練，若想上一對一教練課程，就必須另外找自由教練，並支付 150 元的場地租借費。
✦ 健身房收費：
單次費用：150 元／次（不限時）
會員費用：1,000 元／月
團體課程：150 元／堂
教練課程：150 元／堂（場地費，教練費需額外洽談）
✦ 健身房資訊：
🏋️高雄單次健身房推薦 8. 洛克健身 Rock’s Gym
洛克健身房 Rock’s Gym 的器材不算非常多，但場館分區規劃明確，且空間寬敞、不擁擠。這間健身房一大的亮點是所有器材上均附有 QR-Code 教學影片，讓新手也能輕鬆掌握操作方法。此外，館內的教練團隊還組成了健美成績斐然的「洛克健美隊」，對於有興趣參與健美比賽的人來說是不錯的選擇。
✦ 健身房收費：
單次費用：300 元／次（不限時）
會員費用：1,399 元／月
團體課程：未提供團體課程
教練課程：價格未公開
✦ 健身房資訊：
🏋️高雄單次健身房推薦 9. 麋鹿健身
（圖片來源：Freepik）
麋鹿健身有配合的營養師、物理治療師和專業教練，除了提供會員個別諮詢與評估身體狀況外，還會定期舉辦運動相關的進修課程，讓相關從業人員和一般健身群眾都能參與學習。目前健身房內除了一對一教練課程外，也有針對銀髮族的體適能課程與健體備賽課程，以符合不同的運動需求。
✦ 健身房收費：
單次費用：200 元／次（不限時）
會員費用：800 元／月
團體課程：費用未公開
教練課程：2,500 元／堂
✦ 健身房資訊：
🏋️高雄單次健身房推薦 10. 太陽健身房 Solar gym
太陽健身房 Solar gym 店內設有多功能教室、瑜伽教室和放鬆空間，提供乾淨寬敞的健身環境。健身房過往有固定的皮拉提斯、拳擊有氧等團體課程，但目前團課老師空缺，暫時只有一對一教練課，如果有興趣參加團體課程的朋友，記得先致電店家確認課程安排。
✦ 健身房收費：
單次費用：200 元／次（不限時）
會員費用：900 元／月
團體課程：未提供團體課程
教練課程：1,700 元／堂
✦ 健身房資訊：
🏋️高雄包月健身房推薦 11. Bear Fit 熊熊來運動
（圖片來源：Freepik）
Bear Fit 熊熊來運動健身房的空間坪數不大，偏向社區型的運動中心，但環境舒適、器材也很齊全。這間健身房會定期在官網更新團體課程表，課程涵蓋範圍多元，包括 TRX 懸吊訓練、太極瑜珈、拳擊有氧、Zumba、流行街舞與彈力繩等項目，學員可依照個人偏好自由選擇。
✦ 健身房收費：
單次費用：300 元／次（不限時）
會員費用：1,399 元／月
團體課程：免費，但需購買月票
教練課程：1,600 元／堂
✦ 健身房資訊：
單次費用 | 會員／包月費用 | 團課費用 | 一對一課程費用 | |
有家健身 | 👑 100～200 元 ／次（不限時） | 👑 600 元／月 （不綁約，免年費，入終身會籍 1,000 元／次） | 未提供團體課程 | 👑 1,000～1,500 元／堂 （免付場地費） |
Curves 可爾姿 | 不開放單次入場 | 1,380 元／月 | 未提供團體課程 | 未提供教練課程 |
Muku Gym 慕谷健身房 | 1.5 元／分鐘 | 1,200 元／月 | 未提供團體課程 | 1,800 元／堂 |
美力健身房 | 150 元／次 （不限時） | 750 元／月 | 未提供團體課程 | 300 元／堂 （純場地費， 教練費需額外洽談） |
RAS Fitness 力量革命健身房 | 150 元／次 （不限時） | 1,100 元／月 | 未提供團體課程 | 1,200～1,700 元／堂 |
動力鏈運動空間 | 1～1.5 元／分鐘 （單次最低儲值 300 元） | 833 元／月 | 0～400 元／堂（免費課程需綁年約，未綁約會員以課堂分鐘數扣點） | 1,000～1,600 元／堂 |
力邁斯健身運動廣場 | 150 元／次 （不限時） | 1,000 元／月 | 150 元／堂 | 150 元／堂 （純場地費， 教練費需額外洽談） |
洛克健身房 | 300 元／次 （不限時） | 1,399 元／月 | 未提供團體課程 | 費用不公開， 需現場洽詢 |
麋鹿健身 | 200 元／次 （不限時） | 800 元／月 | 費用不公開， 需現場洽詢 | 2,500 元／堂 |
太陽健身房 | 200 元／次 （不限時） | 900 元／月 | 未提供團體課程 | 1,700 元／堂 |
Bear Fit 熊熊來運動 | 300 元／次 （不限時） | 1,399 元／月 | 免費，但需購買月票 | 1,600 元／堂 |
（二）Top 4 高雄大型健身房｜大型連鎖健身中心
🏋️高雄大型健身房推薦 1. World Gym
World Gym 世界健身俱樂部高雄陽明店是 World Gym 在高雄最大的分店，也是第一間 Sport 旗艦店，陽明店一共有 7 層樓，館內設有室內挑高籃球場、國際標準桌球室、兒童活動區、溫水游泳池和 SPA 水療池，且每週都有豐富的有氧團體課程，不過必須要綁定年約才可以上課喔！
✦ 健身房收費：
單次費用：650 元／次（不限時）
會員費用：588～2,188 元／月（年約制，不可購買單月）
團體課程：免費，必須有會員資格才能上
教練課程：1,588～2,388 元／堂
✦ 健身房資訊：
🏋️高雄大型健身房推薦 2. 健身工廠 Fitness Factory
（圖片來源：Freepik）
健身工廠 Fitness Factory 博愛廠據說是健身工廠的起源之地，擁有 4 層樓的寬敞空間，館內規劃了瑜珈教室、有氧團課教室及飛輪教室等專屬空間。除了常見的團體課程外，博愛廠還有針對兒童提供體適能與寒暑假課程，很適合親子同時來享受運動。
✦ 健身房收費：
單次費用：688 元／次（不限時）
會員費用：1,088～1,288 元／月
團體課程：免費，必須有會員資格才能上
教練課程：1,300～1,700 元／堂
✦ 健身房資訊：
🏋️高雄大型健身房推薦 3. BEING sport 統一健身俱樂部
BEING sport 統一健身俱樂部位於左營區的巨蛋館，是一間 4 層樓的旗艦店，館內設有室內溫水泳池、有氧舞蹈教室、Life Fitness 系列重訓器材、烤箱、浴池等設施，並提供拉丁有氧、皮拉提斯、身心靈平衡、肌力瑜珈與 Hip Hop 舞蹈等團體課程。
✦ 健身房收費：
單次費用：500 元／次（不限時）
會員費用：費用未公開
團體課程：費用未公開
教練課程：費用未公開
✦ 健身房資訊：
🏋️高雄大型健身房推薦 4. YMCA 和平健身運動中心
（圖片來源：Freepik）
YMCA 健身運動中心是一間複合式的多元運動中心，提供有氧、飛輪、體適能等團體課程。這間健身房的收費方式是以次數卡為主，入場與團課都是按格數計算，一格等於一次，一次 170 元。有氧課程算 1 格，飛輪、體適能課程則需要 2 格。
✦ 健身房收費：
單次費用：170 元／次（不限時）
會員費用：1,100 元／月（需一次購買 3 個月）
團體課程：飛輪、體適能 340 元／堂，會員可免費上有氧課
教練課程：1,400 元／堂
✦ 健身房資訊：
單次費用 | 會員／包月費用 | 團課費用 | 一對一課程費用 | |
World Gym | 650 元／次（不限時） | 約 2,188 元／月 | 限會員，可免費上 | 1,588～2,388 元／堂 |
健身工廠 | 688 元／次（不限時） | 1,088～1,288 元／月 | 限會員，可免費上 | 1,300～1,700 元／堂 |
BEING sport 統一健身俱樂部 | 500 元／次（不限時） | 費用不公開， 需現場洽詢 | 費用不公開， 需現場洽詢 | 費用不公開， 需現場洽詢 |
YMCA 和平健身運動中心 | 170 元／次（不限時） | 1,100 元／月 | 飛輪、體適能 340 元／堂， 有氧 170 元／堂，會員可免費上有氧課 | 1,400 元／堂 |
三、想在高雄健身？新手＆女性友善高雄市健身房首選「有家健身房」！
「THE GYM 有家健身房」是全台唯一採用健身運動習慣訓練教學的健身中心，我們在高雄設有自由店、中正店 2 間分店，店內擁有具備多年教學經驗的專業運動團隊，可依據學員的目標提供客製化教學，並為學員打造系統性的運動習慣訓練。
有家健身的成立宗旨，是希望每位學員超越對短期目標的追求，引導學員將運動融入日常生活，並培養長期的運動習慣。我們致力於幫助學員提升身體狀態，讓學員建立更健康、更美好的人生。
✦ 有家健身房是你在高雄運動的首選：
✅收費為全高雄最划算、CP 值最高
✅可單次不限時入場
✅不需要付場館費也能上教練課
✅終身會籍制，不綁約、免年費
✅教練人數多，教學仔細、細心
✅場地寬敞、設備齊全且維護良好
✅推廣各年齡層、各族群健身運動，新手友善
✅設有女性專區／女性專用器材
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